Welcome to Our awesome theme

חשוב לדעת

בחלק זה ריכזנו עבורכם מאמרים בנושאים שונים הקשורים לתכנית דן+חמוטל:
השמנת ילדים, טיפים ורעיונות, מחקרים ועוד.

השמנת ילדים
ישראל ממוקמת במקום ה-3 בעולם בהשמנת ילדים, הכוונה במספר הילדים המוגדרים כשמנים או כבעלי עודף משקל.
משמעות הנתון היא כי 1 מכל 5 ילדים בישראל סובל מעודף משקל או השמנה.
הגורמים המרכזיים לתופעה זו הינם: שינוי בהרכב התזונתי – אוכל מהיר מטוגן, מעובד ומלוח, תזונה עתירה בשומנים וסוכרים, חטיפים מיצים ממותקים ועוד.
(למאמר המלא בנושא השמנת ילדים…)

טיפים בנושא פעילות גופנית ואורח חיים בריא לילדים.
חשבו מחוץ לקופסה והחזירו את התנועה לחיי היום יום של ילדכם:
צרו שינויים קטנים בשגרת היום של ילדכם, הוסיפו יותר מדרגות והשתמשו פחות במעלית, מרחקים קצרים עשו ברגל ולא במכונית, בזמן ההליכה עם ילדכם הפעילו אותם כך שילכו יותר מהר, ירוצו  מנקודה   A ל  B  לפי משחק  שהמצאתם יחדיו…
(למאמר המלא בנושא פעילות גופנית ואורח חיים בריא לילדים…)

טיפים בנושא  – הילד לא אוכל
הילד שלי אינו אוהב ירקות /פירות…  במהלך יום הקניות הבא צרפו את ילדכם ובקשו מהם לבחור את שני  הירקות/ הפירות שהם הכי אוהבים (גם ילד בררן אוהב פרי או ירק אחד לפחות..)  לאחר שנבחרו, רשמו זאת ברשימת הקניות תחת הכותרת הקניות של "גלי" לדוגמה .(עדיף שהם ירשמו זאת). אמרו להם שהם האחראים לקניית המצרכים…
(למאמר המלא בנושא הילד לא אוכל…)

מחקרים בנושא השמנת ילדים
"מהעדויות עולה שבטווח הקצר בקרב ילדים הסובלים מהשמנה בהשוואה לילדים במשקל תקין יש שיעור גבוה יותר של תחלואה מהסוגים הבאים: בעיות פסיכולוגיות או פסיכיאטריות (כגון הערכה עצמית נמוכה, בעיות התנהגות ועוד);  גורמי סיכון קרדיו-וסקולריים כגון יתר-לחץ-דם…
(למאמר המלא בנושא השמנת ילדים…)

אוכל בריא לילדים
אשאל זאת אחרת מהו אוכל לא בריא לילדים?  – כאשר נבחן את דרך השלילה נבין כי יש להימנע מאוכל שאינו בריא לילדנו ובכך נייצר תפריט בריא ומגוון…
(למאמר המלא בנושא אוכל בריא לילדים…)

פירמידת המזון
הדבר החשוב ביותר אותו ברצוני ללמד אתכם הקשור לפירמידת המזון לילדים הוא נושא הפעילות הגופנית ומנגנון הרעב של ילדכם.
(למאמר המלא בנושא פירמידת המזון…)