ספר דיגיטלי עשיר בטיפים ומידע לאורח חיים בריא לילדכם.

כולנו, כהורים, רוצים את הבריאות הטובה ביותר עבור הילדים שלנו, אבל לא תמיד יודעים כיצד לעזור להם, מה לומר להם, כיצד לפעול נכון מבחינת הרגלי תזונה ובחירות נכונות, כיצד להגביר את הפעילות הגופנית שלהם ולהוציא אותם מהמסכים, וכל זאת ללא מלחמות ומאבקים בגישה הורית נכונה. מדריך זה מבוסס על השיטה של דן+חמוטל לשינוי הרגלים, שמטרתה לתווך ביניכם ובין ילדכם, באופן היעיל ביותר תוך הנגשת ידע חשוב בתחום התזונתי, רגשי, פיזי וארגוני ובאמצעות כלים ייחודיים שמדברים בשפת הילדים ורותמים אותם לשינוי.

לאורך המדריך אתם תראו בעצמכם כיצד תזונה נבונה עוזרת לגוף לתפקד בצורה יעילה ורגועה יותר, כיצד פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח והביטחון העצמי ותורמת למוטיבציה גבוהה יותר של ילדכם וכיצד כלים פשוטים וחווייתיים, הינם חיוניים לגיוס הילד והמשפחה לתהליך משמעותי. זהו אחד המדריכים המקיפים ביותר בתחום וכל נושא ניתן ליישום פרקטי בשטח.

מה כולל הספר

כיצד ללמד את ילדנו לבנות צלחת אוכל בריאה.
רעיונות לארוחת הבוקר… הארוחה שתקבע את מצב הרוח של ילדכם במהלך היום. + טבלת כריכים חווייתית 
סדרת הסרטונים החדשנית של דן+חמוטל לשינוי הרגלים, הנותנת לכם כלים מעשיים לעזור לילדכם ולכם. (*בונוס)
עודף משקל, רגזנות, היפר אקטיביות והקשר למספר שעות השינה
כיצד נצמצמם את צריכת המתוקים של ילדנו בעולם של פיתויים באמצעות תזונה נבונה.
אכילה בררנית בילדים – מה עושים ומה לא עושים.. טיפים שעובדים
תוכנית כושר לילדים, טיפים ורעיונות שייגרמו להם לזוז.
 

טיפים בנושאי תזונה מאוזנת ורעיונות לבחירות תזונתיות נכונות.