מתכון לגרנולה ביתית: 1/2 כוס: גרעיני דלעת, גרעיני שומשום, שקדים שהושרו במים יממה, גרעיני חמניות, שתי כוסות שיבולת שועל גסה. 3 כפיות דבש, קינמון וכפית שמן קוקוס מכבישה קרה. מערבבים הכל ביחד. מניחים נייר אפיה על תבנית ומכניסים לתנור ל150 מעלות.כחצי שעה. מצננים ושומרים בצנצנת אטומה.

אנרג'י – חטיף דגנים מיקס פירות לייט. אנרג'י – חטיף דגנים מיקס אגוזים לייט. נסטלה – Fitness חטיף דגנים עם תות. חטיף חלבה

טיפ חשוב: גם אם הילדים מתעקשים על קורנפלקס ממותק, מעכו אגוזי מלך ופזרו את "אבקת הקסמים " על הקורנפלקס. פעולה זו מורידה את הערך הגליקמי של הקורנפלקס וגורמת לעלייה מתונה ברמת הסוכר בדם = שובע לאורך זמן…